{ "title": "Yumurtalı Ispanak", "image": "https://www.yumurta.web.tr/images/Yumurtali-Ispanak-14.gif", "date": "21.01.2024 22:09:13", "author": "Serpil Köseoğlu", "article": [ { "article": "Yumurtalı Ispanak, Ispanağın faydaları saymakla bitmez. Ispanaktaki demir bileşenleri, yumurtadaki kalsiyum vitamin deposu ile bir araya geldiğinde, ortaya çıkan lezzet sağlık beslenmeniz için gerekli olan bütün ihtiyacı hemen hemen karşılamaktadır. Bu nedenle özellikle sabah kahvaltıları için yapılan yumurtalı ıspanak çocuklarınızın sağlıklı gelişimlerine fayda sağlamaktadır. Ayrıca ıspanağın kalorisi çok düşük olması ve demir eksikliğine destek sağlaması açısından birçok kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde yer alır. Sabah kahvaltılarını yumurtalı ıspanak size enerji verirken, öğle ve akşam yemeklerinde sizi tok tutarak gün içinde almanız gereken kalsiyum, vitamin ve kansızlığa bağlı demir eksikliğini gidermektedir.