yumurta.web.tr
yumurta

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori

Yumurtalı ekmek kaç kalori, herkesin bayıla bayıla yediği bir çeşit atıştırmalıktır. Yapımı ve yemesi hem kolay hem lezzetli olan bu besinin kaç kalori olduğunu merak edenlerimiz mutlaka vardır. Yumurta ve ekmeğin birleşiminden meydana gelen bu protein bazlı yiyecek yumurta çoğunluğundan oluşur. Yumurta, dişi hayvanların özellikle kuşların embriyolarını korumak amacıyla belirli aralıklarla yumurtladıkları oval cisimlerdir. Yumurta denilince aklımıza ilk tavuk yumurtası gelir. Tavuk yumurtası günümüzde her yemekte neredeyse kullanılan bir besindir. Besinler içinde en yüksek dozda protein yumurtada bulunur. Ayrıca amino asit bakımından zengindir ve vücudumuzun gerekli gördüğü amino asit miktarını yumurta tüketerek sağlayabiliriz. Yumurta vücudumuza gerekli olan A, D, E, B vitaminlerini de tüketerek almamızı sağlar. Yumurta tüketimi zihinsel ve bedensel gelişim açısından çok değerli bir besindir.

Bir adet yumurtanın besin değerleri şu şekildedir; 
  • 50 gr yumurtada 70 kalori bulunur.
  • 6 g protein
  • 5 g yağ
  • 1 g karbonhidrat
  • 100 gr yumurta yaklaşık 155,1 kcal kalori içerir.
    Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori

Gelelim ekmeğin besin değerleri ve bizim için önemine. Ekmek un, su, tuz birleşiminden oluşan hamur haline getirdiğimiz ve şekil verdiğimiz maddenin fırında, ateşte, ocakta gibi ateşte pişirilip hazırlandığı günlük hayatımızda fazlaca tükettiğimiz bir besindir. Fazla tüketilmesi kiloya yol açar. Ama hiç tüketilmemesi de besinsiz kalmanıza sebep olur. Vücudumuzun ihtiyaına göre tükettiğimiz besinleri sporla dengelersek hiç bir sorun kalmaz.
Ekmeğin besin değerleri şu şekildedir;
  • 100 gr ekmekte 264 kcal kalori bulunur.
  • 3,2 g yağ
  • 49 g karbonhidrat
  • 9 g protein
  • 260 mg kalsiyum
  • 3,6 mg demir 
Göründüğü gibi yapılan araştırmalara göre 100 gr yumurtada 155,1 kcal kalori, 100 gr ekmekte 264 kcal kalori bulunur. Yumurtalı ekmek yapımı oldukça basit bir yemektir. Yumurtalı ekmek kaç kalori, besin değerleri nedir;
  • 100 gr yumurtalı ekmekte 229 kcal kalori bulunur.
  • 11 g yağ
  • 116 mg kolestrol
  • 25 g karbonhidrat

Yayınlanma Tarihi : 03.10.2016 12:50:13

Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yumurtalı Ekmek Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Yumurtalı Saç Maskesi

Yumurtalı saç maskesi, Yumurta protein içeriği sayesinde vücut için gerekli vitamin sağlamakla kalmaz aynı zamanda cilt ve saç güzelliği içinde kullanılır. Yumurtanın hem akında hem sarısında son derece faydalı bileşenler vardır....

Yumurtalı Taze Fasulye

Yumurtalı Taze Fasulye, özellikle mevsiminde taze olarak aldığımız her sebzeyi mutlaka bolca tüketmeliyiz. Taze fasulyede bunlardan birisidir. Genellikle yaz aylarında taze olarak aldığımız fasulyeyi becerikli hanımlar kış ayların...

Yumurtalı Patates

Yumurtalı patates, Mutfağın vazgeçilmezleri, patates ve yumurtadır. Patates, yemek kültürümüzün ana unsurudur. Yemeklerden salataya, cipsinden közlemesine kadar bir çok şekilde hazırlar ve tüketiriz. Neredeyse tüm hazırlanan yiyec...

Yumurtalı Ekmek

Yumurtalı Ekmek, yumurtalı ekmek küçük büyük herkesin severek yediği bir atıştırmalıktır. İster  kahvaltıda ister akşam çayın yanında yenilen harika bir lezzettir. Ani gelen misafirleriniz için de çayın yanına kısa sürede hazırlan...

Yumurta Maskesi

Yumurta maskesi: cildinizin sağlıklı ve güzel görünmesi için size aşağıda vereceğim maskelerden kendinize uygun olanını uygulayın..1. Tarif olarak yumurta maskesi:1 adet yumurta akı2-3 damla limon suyu Bu tarif yağlı ciltler için...

Yumurta Tarifleri

Yumurta tarifleri; bütün besinler arasında en kaliteli proteini yumurta içermektedir. Çünkü yumurta proteininin içerisinde insan vücudunda sentezlenemeyen ve mutlaka  dışarıdan alınması gereken elzem amino asitleri bulunmaktadır....

Yumurtalı Çiğ Köfte

Yumurtalı Çiğ köfte, klasik çiğ köfteye kıyasla tadı bambaşka ve tadı  denemeye değer bir köftedir. Yumurtalı çiğ köfte Urfa'ya özgü bir çiğ köftedir. Yumuşaklığı ve yoğrulması kolay olacaktır. Eşinize gerek kalmadan yoğurabilirsi...

Yumurtalı Erişte

Yumurtalı erişte tarifi oldukça kolay, pratik ve bir o kadar da lezzetli bir tariftir. Yumurtalı erişte oldukça besleyici bir besindir. İçerisinde bulunan yumurta ve kaşar peyniri besleyici özelliğini ve vitaminini daha da arttırm...

Yumurtalı Kıyma

Yumurtalı Kıyma, Yumurta kahvaltıların vazgeçilmez lezzetlerinden bir tanesidir. Yumurtanın içerisinde bulunan proteinden kaynaklı olarak doyuruculuk hissi oldukça yüksektir. Uzmanlar herkesin günde en az bir adet yumurta yemesi g...

Yumurtalı Yemekler

Yumurtalı yemekler: Yumurta protein açısından çok zengin bir besindir. Doyurucu bir besindir ve tok tutar. Bu nedenden dolayı zayıflamak isteyen insanların kahvaltıda bir numaralı tercihleri arasında yumurta yer alır. İnsan sağlığ...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yumurta, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ocak - 2018