yumurta.web.tr
yumurta

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | iletisim









Ispanak Kavurması Yumurtalı

Ispanak Kavurması Yumurtalı, Kış mevsimine özgü yemekler arasında ıspanak, pırasa, lahana,kereviz, karnabahar yer almaktadır. Bu şifalı  ve lezzetli sebzeler hemen hemen her evde her hafta pişmektedir. Ispanak da bu sebzeler arasında sık sık soframıza gelen gıdalar arasında yer almaktadır. Bu şifalı sebzenin yemeği, çorbası, böreği,  keki, pastası, kavurması ve hatta salatası bile yapılmaktadır. Yemeğinin dışında pasta  yapımında dahi kullanılmaktadır. Latince adı spinacia oleracea olan ıspanak, A, B ve K vitaminlerini bol miktarda içermektedir. Ülkemizde birçok bölgede kolaylıkla yetiştirilebilen ıspanak bazı yörelerde yapılan yemeğinin üzerine yoğurt dökülerek tüketilmektedir. Bu şekilde pişirildiği zaman bu leziz yemek borani adını almaktadır. İçerisinde demir, fosfor ve kalsiyum yer almakta ve kemiklerin güçlenmesine yardım etmektedir. Dişlerin yapısının gelişmesini sağlaması ıspanağın faydaları arasında yer alır. Osteoporoz yani kemik erimesini de önler. Sinir sistemini koruyarak, stresi azaltır. Kan pıhtılaşmasını sağlar. Gözün görme yapısını da muhafaza eder. Beyin gelişimi için de fayda sağlayarak sağlıklı bir beyin gelişimine yardım etmektedir. Özellik ile küçük çocuklar ve hamile kadınların tüketmesi gereken bir besindir. Kansızlık hastalığını önlemesi de ıspanak faydaları arasında yer alır.
Ispanak Kavurması Yumurtalı

Sindirim sistemini rahatlatarak, kolay dışkılamayı sağlar. Kabızlık ve sindirim problemlerini önlemeye yardım etmektedir. Kalp dostu olan ıspanak, kalp hastalıklarını önlemektedir. Olası kalp krizi veya felç durumlarını önlemeye de yardımcı olan ıspanak birçok kanser türüne karşı da etkili olduğu bilinmektedir.

Ispanak kavurması yumurtalı için malzemeler
  • 250 gram haşlanmış ıspanak
  • 1 baş büyük kuru soğan
  • 3/4 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 yumurta
  • Yarım tatlı kaşığı biber salçası
  • Tuz ve karabiber
  • 2 çay kaşığı sumak
  • Kimyon.
Ispanak kavurması yumurtalı Yapılışı; Ispanak yapraklarını 1-2 dk haşlayarak yemeğimize başlıyoruz. Zeytin yağının yarısını tavaya alalım, yemeklik doğranmış soğanı ekleyelim ve hafif pembeleşen soğana kesme tahtasında kıydığınız ıspanağı ekleyelim. Soğan ve ıspanağın karışmasını sağlayarak, çıkan suyu harareti yükselterek yok edelim. Kalan zeytinyağı, tuz karabiber ve sumakla tatlandıralım. Çırpılmış 2 yumurtamızı ekleyelim, tavada ıspanak ve yumurtayı karıştırarak pişirelim yaklaşık olarak 2 dakika kadar. Kuru soğan veya yeşil soğan ile sıcak servis yapalım afiyet olsun..

Yayınlanma Tarihi : 03.10.2016 11:06:45

Ispanak Kavurması Yumurtalı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Ispanak Kavurması Yumurtalı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Yumurtalı Saç Maskesi

Yumurtalı saç maskesi, Yumurta protein içeriği sayesinde vücut için gerekli vitamin sağlamakla kalmaz aynı zamanda cilt ve saç güzelliği içinde kullanılır. Yumurtanın hem akında hem sarısında son derece faydalı bileşenler vardır....

Yumurtalı Taze Fasulye

Yumurtalı Taze Fasulye, özellikle mevsiminde taze olarak aldığımız her sebzeyi mutlaka bolca tüketmeliyiz. Taze fasulyede bunlardan birisidir. Genellikle yaz aylarında taze olarak aldığımız fasulyeyi becerikli hanımlar kış ayların...

Yumurtalı Patates

Yumurtalı patates, Mutfağın vazgeçilmezleri, patates ve yumurtadır. Patates, yemek kültürümüzün ana unsurudur. Yemeklerden salataya, cipsinden közlemesine kadar bir çok şekilde hazırlar ve tüketiriz. Neredeyse tüm hazırlanan yiyec...

Yumurtalı Ekmek

Yumurtalı Ekmek, yumurtalı ekmek küçük büyük herkesin severek yediği bir atıştırmalıktır. İster  kahvaltıda ister akşam çayın yanında yenilen harika bir lezzettir. Ani gelen misafirleriniz için de çayın yanına kısa sürede hazırlan...

Yumurtalı Fasulye

Yumurtalı fasulye, yaz mevsimin de en çok tüketilen ve sevilen sebzelerden biri olan yeşil fasulye, B12, A, K ve C vitaminleri bakımından da zengindir. Aynı zamanda içerisinde fosfor, kalsiyum ve magnezyum bulunan fasulye, kemi...

Yumurta Maskesi

Yumurta maskesi: cildinizin sağlıklı ve güzel görünmesi için size aşağıda vereceğim maskelerden kendinize uygun olanını uygulayın..1. Tarif olarak yumurta maskesi:1 adet yumurta akı2-3 damla limon suyu Bu tarif yağlı ciltler için...

Yumurtalı Erişte

Yumurtalı erişte tarifi oldukça kolay, pratik ve bir o kadar da lezzetli bir tariftir. Yumurtalı erişte oldukça besleyici bir besindir. İçerisinde bulunan yumurta ve kaşar peyniri besleyici özelliğini ve vitaminini daha da arttırm...

Yumurtalı Çiğ Köfte

Yumurtalı Çiğ köfte, klasik çiğ köfteye kıyasla tadı bambaşka ve tadı  denemeye değer bir köftedir. Yumurtalı çiğ köfte Urfa'ya özgü bir çiğ köftedir. Yumuşaklığı ve yoğrulması kolay olacaktır. Eşinize gerek kalmadan yoğurabilirsi...

Yumurtalı Pide

Yumurtalı Pide, Eskilerden kalma bilgilere dayanarak yumurtalı pideleri en çok ramazan aylarında iftar açarken hazırlarlarmış. Günümüz de ise hemen hemen her toplumda sofralardan eksik olmayan bir lezzet olarak yerini almaktadır....

Yumurta Tarifleri

Yumurta tarifleri; bütün besinler arasında en kaliteli proteini yumurta içermektedir. Çünkü yumurta proteininin içerisinde insan vücudunda sentezlenemeyen ve mutlaka  dışarıdan alınması gereken elzem amino asitleri bulunmaktadır....













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

yumurta, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018